Des cours collectifs à Megafit Center à Macheren

Profitez d’un accompagnement sur-mesure en Moselle

Soucieux de votre satisfaction, nous vous proposons dans notre salle de sport Megafit Center à Macheren des cours collectifs pour se sentir en plein forme.

Réservation cours collectifs en ligne

 

 

 

La Danse Orientale

Sur un large panel de styles musicaux, vous vous dépensez sans compter tout en dépensant beaucoup de calories. Dansez, bougez, profitez sur des rythme orientaux. Tout au long du cours, vous serez guidé pas les conseils d'une danseuse professionnelle

  • Améliorer l'équilibre
  • Travailler la souplesse et la coordination
  • Développer le sens du rythme
  • Solliciter les abdos
  • Muscler les jambes et les fesses

La ZUMBA

La ZUMBA vous fait bouger en chorégraphies avec un savant mélange de fitness, aérobic et danse (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…). Un cours aussi efficace qu’amusant !

  • Augmenter l'endurance
  • Améliorer la coordination
  • Apporter du tonus
  • Affiner la silhouette

Le Circuit Training

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchaînement est repris depuis le début.

Le format initial de ce type d’entraînement comprend 9 à 12 ateliers. Chaque exercice est réalisé pendant une durée de 15 à 45 secondes, ou 8 à 20 répétitions.

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.

  • Améliorer l'endurance
  • Stimuler son métabolisme
  • Développer force et tonus
  • Sculper sa silhouette
  • Exercices ludiques

Le Taï Bo

S’inspirant de différents arts martiaux, le taï bo reste un entraînement de fitness et non un programme d’autodéfense. En musique, vous vous défoulez et brûlez des calories en lançant des coups de poing et pieds sans adversaire. Les mouvements sont simples et apprirent pendant l’échauffement, le cours se termine par des exercices de musculation et des étirements au sol.

  • Dessiner les abdos
  • Muscler les mollets
  • Sculpter les bras
  • Améliorer l'endurance
  • Développer l'agilité

LE BODY SCULPT

Le Body Sculpt est une technique  dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio-vasculaire que musculaire et gagner en tonicité. Il fait appel à des accessoires de fitness particuliers, comme des barres rigides lestées ou les élastiques, permettant d’augmenter la difficulté des mouvements.

Les cours seront divisés en courtes sessions, qui seront chacune plus axées sur le renforcement musculaire ou le cardio, et rythmées par une musique.

  • Améliorer l'endurance
  • Développer la force et le tonus
  • Remodeler sa silhouette
  • Améliorer la posture

LE STEP

Par des mouvements chorégraphiés, vous effectuez des mouvements sur et autour d’une marche à la hauteur réglable. En musique, vous montez, descendez, tournez : en bref, vous n’arrêtez pas !

  • Muscler les cuisses
  • Galber les fesses
  • Augmenter l'endurance
  • Améliorer la coordination
  • Sculpter les bras

LE pump barre

Le PUMP BARRE tonifie et renforce tout le corps en mettant l'accent sur l'utilisation d'une barre et de poids libres, plus ou moins lourds en fonction de votre niveau. Les mouvements s’avèrent aussi simples que le nombre de répétition est élevé : la clef pour des résultats garantis. Le tout dans la bonne humeur et en musique !
  • Améliore l'endurance
  • Développe la force et le tonus
  • Brûle jusqu'à 600 calories par cours
  • Améliorer la coordination
  • Allonge la silhouette

LE Pilates

 
Méthode douce de renforcement des muscles profondspour améliorer la posture en utilisant divers accessoires comme swiss ball, des petits blocs ou anneaux de pilates.
  • Augmente la souplesse
  • Améliore la coordination 
  • Renforce le dos 
  • Sculpte les abdos
  • Libère lesprit

LE c.a.f. (cuisses abdos fessiers)

Au sol ou débout, vous renforcez votre ceinture abdominale, sculptez vos fessiers et musclez vos jambes tout en musique. Un beau programme !
  • Raffermie le ventre
  • Affine la taille
  • Galbe les fesses
  • Renfforce les adducteurs
  • Muscle les abdominaux
 

LE jumping

Du fitness dansé sur trampoline : Sport ludique, rythmé, faisant travailler le gainage, la coordination. Le jumping est parfait pour lutter contre le stress et retrouver une silhouette affinée. Ce sport est complet, il muscle à la fois les bras, le dos, les fessiers et même les abdos
  • Stimule le métabolisme
  • Lutte contre le stress
  • Sculpte le corps
  • Améliore la coordination
  • Renforce le corps de manière ludique

 

LE cross boxe thaï

2h dans la peau d'un boxeur en préparation ! Mêlant entraînement de fitness, de crossfit et techniques de boxe thaï . En musique, vous vous défoulez et brûlez des calories en lançant des coups de poing et pieds en utilisant divers accessoires comme des sacs de frappe, pao, boucliers ou même corde à sauter... Les mouvements sont simples et appris pendant l’échauffement, le cours se termine par quelques abdos et des étirements au sol. Au total 2h à bien se dépenser en ayant appris des techniques de défense. 
  • Dessine les abdos
  • Améliore l'endurance
  • Sculpte le corps
  • Développe l'agilité
  • Augmente la confiance en soi
  • aide à s'affiner


Pour avoir plus de renseignements, n’hésitez pas à contacter Megafit Center à Macheren !

Planning susceptible d’être modifié durant l’année !

 Planning MEGAFIT CENTER

Salle de sport et centre de fitness en Moselle

Megafit Center est un centre fitness situé à Macheren, à la sortie de Saint-Avold, depuis décembre 2014. Il est équipé de machines haut de gamme de cardio-training et de musculation libre et guidée de marques Matrix et Hoist pour vous garantir des entraînements de qualité dans une salle de sport de plus de  1000 m2.

Accueil, disponibilité et sourire sont les mots clé de Megafit Center ! C’est un espace sans frime, proche de ses adhérents, plus qu'un club, une famille ! Où nos coachs en chair et en os font rimer sport avec plaisir !

Planning cours collectifs

Nous pensons que le seul moyen de faire de vous une autre personne est de vous fournir le meilleur environnement possible.

Pratiquez le sport dans une ambiance familiale

Chez Megafit Center à Macheren, vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour votre séance. Pour continuer sur votre lancée, nous vous proposons également des cours collectifs alliant renforcement musculaire et exercices cardio tels que Pump, Zumba, Jumping, Step, Pilates, FAC, Danse Orientale...

Cassez la routine et prenez un nouveau départ, Megafit Center à la sortie de Saint-Avold vous aide à vous sentir bien dans votre peau. Prenez le chemin vers un avenir en pleine forme et en pleine santé.

Profitez-en, tout est inclus chez Megafit Center, l'accès et les cours sont illimités et sans frais supplémentaire !

Actualités

Découvrez les différentes actualités de notre salle de sport !

Équipements

Différents équipements performants sont à votre service !

Forfaits

Profitez de nos différents forfaits pour pratiquer votre sport préféré !

La forme haut de gamme à petit prix

  1. Des horaires pratiques de 6H00 à 2H00 du matin et 9H00 à 00H00 le week-end et jours fériés
  2. ​1ère séance d’essai gratuite
  3. Espaces cardio-training et musculation haut de gamme, poids libres, barres et haltères, gamme professionnelle de dernière génération
  4. ​Cours collectifs toute la semaine encadrés par des coachs réels et pas un simple écran virtuel
  5. ​Douches individuelles et ​vestiaires (avec cadenas)
  6. ​Plusieurs formules au choix pour s'adapter à vos besoins de la séance à l'année
  7. ​Accès en illimité à toutes les activités
  8. Salle de boxe pour se défouler après une journée stressante
  9. Parking gratuit
  10. Coachs diplômés d'Etat présents sur place toute la journée pour vous renseigner

Pour toute information supplémentaire, n’hésitez pas à nous contacter !

Encadrement sportif de haute qualité

Le sport pour tous,

sans frime !

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